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CESIZen, prenez soin de votre santé mentale

Une plateforme publique pour suivre vos émotions au quotidien, comprendre vos tendances et accéder à des ressources fiables sur la prévention du stress.

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Pourquoi suivre ses émotions ?

Nommer une émotion réduit son intensité (affect labeling, UCLA). Le suivi régulier aide à identifier ses tendances et à mieux gérer son stress.

{/* ─── Comment ça marche ─── */}

Comment ça marche ?

Trois étapes simples pour prendre soin de votre bien-être émotionnel.

{[ { step: "1", title: "Identifiez votre émotion", desc: "Choisissez parmi un référentiel d'émotions et sous-émotions, puis notez l'intensité ressentie de 1 à 10.", }, { step: "2", title: "Ajoutez du contexte", desc: "Notez ce qui a déclenché cette émotion. Quelques mots suffisent à mieux comprendre vos tendances.", }, { step: "3", title: "Suivez votre évolution", desc: "Consultez des rapports visuels (semaine, mois, trimestre, année) pour identifier vos tendances.", }, ].map((s) => (

Étape {s.step}
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{/* ─── Fonctionnalités ─── */}

Tout ce dont vous avez besoin

Des outils conçus pour vous accompagner dans la gestion de votre bien-être émotionnel.

{[ { icon: "fr-icon-heart-line", title: "Journal d'émotions", desc: "Enregistrez vos émotions quotidiennes et suivez leur évolution dans un journal sécurisé.", }, { icon: "fr-icon-line-chart-line", title: "Rapports visuels", desc: "Visualisez vos tendances : répartition, évolution et intensité de vos émotions.", }, { icon: "fr-icon-book-2-line", title: "Ressources fiables", desc: "Accédez à des contenus validés sur la santé mentale et la gestion du stress.", }, { icon: "fr-icon-shield-line", title: "Données protégées", desc: "Vos données sont protégées conformément au RGPD. Vous en gardez le contrôle total.", }, ].map((f) => (

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{/* ─── Engagements ─── */}

Une application pensée pour vous

CESIZen est édité pour le Ministère des Solidarités et de la Santé : un outil fiable, accessible et respectueux de votre vie privée.

{[ "Totalement gratuit et sans publicité", "Conforme RGPD — vos données vous appartiennent", "Interface accessible et inclusive (RGAA)", "Rapports visuels pour comprendre vos tendances", "Contenus validés par des professionnels de santé", "Export et suppression de vos données à tout moment", ].map((item) => (

))}
{/* ─── Urgence ─── */}

En cas d'urgence ou de détresse

Appelez le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24h/24) ou le 15 (SAMU). Vous n'êtes pas seul·e.

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