Une plateforme publique pour suivre vos émotions au quotidien, comprendre vos tendances et accéder à des ressources fiables sur la prévention du stress.
Pourquoi suivre ses émotions ?
Nommer une émotion réduit son intensité (affect labeling, UCLA). Le suivi régulier aide à identifier ses tendances et à mieux gérer son stress.
Trois étapes simples pour prendre soin de votre bien-être émotionnel.
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Des outils conçus pour vous accompagner dans la gestion de votre bien-être émotionnel.
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CESIZen est édité pour le Ministère des Solidarités et de la Santé : un outil fiable, accessible et respectueux de votre vie privée.
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En cas d'urgence ou de détresse
Appelez le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24h/24) ou le 15 (SAMU). Vous n'êtes pas seul·e.